Relaxologie

… En effet, elle permet également de mieux se connaître afin de mieux comprendre son environnement. La sophrologie aide à développer son potentiel, à trouver un équilibre mental et corporel et à accepter ses limites. C’est une technique qui aide à accéder à la sérénité.

Grâce à des techniques respiratoires, une attention paisible et un relâchement musculaire, le consultant parvient à se relaxer, à renforcer son équilibre intérieur et à développer ses ressources personnelles.
La pratique s’appuie sur le développement de sentiments positifs.
En apprenant à se recentrer, à respirer, à se détendre et à percevoir tous les messages corporels positifs générés par la relaxation, l’individu se construit une meilleure relation à lui-même. La prise de conscience de sa vie corporelle apaise son mental en diminuant les bavardages intérieurs, les ruminations, les idées négatives.

La sophrologie permet également de se libérer du poids du passé en prenant conscience de ses forces intérieures dans le présent.

La sophrologie s’avère bénéfique pour atténuer divers troubles tels que :

• les angoisses ; 
• le stress ;
• l’anxiété ;
• le manque de confiance en soi ;
• le manque d’estime de soi ;
• les difficultés à trouver le sommeil ;
• ou encore la douleur et sa gestion.